毎日の飲み物で健康管理！血糖値を上げないために知っておくべき選択肢とは？

毎日の飲み物で血糖値をコントロール！

こんにちは、Dr坂本です。「食事に気をつけているのに血糖値が上がる」とお悩みではありませんか？実は飲み物も血糖値に大きな影響を与えるんです。

血糖値を上げにくい飲み物は、水や無糖炭酸水はもちろん、ローズヒップティー、ルイボスティー、ペパーミントティーなどのハーブティーや無調整豆乳がおすすめです。また、緑茶には糖の吸収を緩やかにする効果があり、黒豆茶はインスリンの分泌を促進してくれます。

逆に、スポーツドリンクやフレッシュジュース、野菜ジュースには意外と糖分が多く含まれているので注意が必要です。

これらの飲み物を生活に取り入れることで、血糖値の急激な上昇を防ぐことができます。詳しい情報は動画をご覧ください。あなたの健康をサポートする大切な情報をお伝えします。

笑顔を取り戻していただくために、 今後もみなさんの健康につながる情報を発信していきます。

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