【あなたは大丈夫？】リウマチ治療の落とし穴ランキングTOP4

リウマチの痛みは薬だけに頼らなくても改善できる

リウマチの痛みは、薬物療法だけに頼ることなく、体の内側から、つまり細胞レベルからアプローチすることで根本的に改善してコントロールすることが可能です。

リウマチの発症要因を理解する

一般的な医学では原因不明とされることも多いリウマチですが、様々な要因が複雑に絡み合って発症すると考えられています。

具体的な要因として：

• 遺伝的要因：ある程度は関係しますが、それだけではありません
• ホルモンバランスの乱れ：特に女性に多いことから女性ホルモンの関与も指摘されています
• ストレスや過労：これらは免疫システムのバランスを大きく崩します
• 栄養状態：特定の栄養素の不足や過剰も影響します
• 腸内細菌のバランスの乱れ：胃腸の健康状態が特に重要です

腸内環境とリウマチの深い関係

関節の病気なのに腸が関係あるのか疑問に思われるかもしれませんが、実は免疫細胞の約7割は腸に集まっています。腸内環境が悪化すると、免疫システム全体が正常に機能しなくなり、自己免疫疾患を引き起こす大きな引き金になると考えられています。食生活の乱れや添加物の多い食事で腸内環境が悪化すると、有害物質が体内に漏れ出して免疫を過剰に刺激したり混乱させたりするのです。

従来の薬物療法の限界

一般的な痛み止めやステロイド、免疫抑制剤などは炎症や痛みを抑えたり、免疫の働きを全体的に抑制したりする対症療法が中心となります。もちろんそれらが必要な時期もありますが、長期的に見ると根本原因の解決にはならず、むしろ肝臓に負担をかけたり腸内環境をさらに悪化させたりするリスクも伴います。

自然療法による3ステップの治療法

ステップ1：徹底的な炎症コントロールと鎮静化

まず、体の中で起きている炎症を鎮めることから始めます。

食事の最適化

控えるべきもの：

• 牛肉や豚肉、乳製品、卵などに多く含まれるアラキドン酸
• マーガリンやショートニングに多く含まれているトランス脂肪酸
• 揚げ物や加工食品に含まれている質の悪い飽和脂肪
• 炎症を悪化させる白砂糖や人工甘味料
• 赤身の肉に含まれている鉄分（炎症が強い時には症状を悪化させる原因になることがある）

積極的に摂るべきもの：

• オメガ3脂肪酸を多く含む亜麻仁やくるみ、えごま油
• 抗炎症作用のあるポリフェノールやオレイン酸が豊富なエクストラバージンオリーブオイル
• EPAを多く含む新鮮な青魚
• 色とりどりの新鮮な野菜や果物

炎症を抑えるには、1日にEPAとして1.3〜3g程度の摂取が目安です。

ビタミンDの最適化
ビタミンDは免疫調整に不可欠なホルモン様物質です。現代人は不足しがちなので、血中濃度を測定して1日に1000〜1500IU程度を目安に補充しますが、過剰摂取のリスクもあるため必ず医師の指導のもとで行います。

ステップ2：腸内環境の最適化と消化吸収サポート

次に、免疫システムの司令塔である腸を徹底的に立て直します。

リーキーガットの修復
腸粘膜が傷ついて未消化物や毒素が血中に漏れ出すリーキーガットの状態は、自己免疫疾患の大きな原因となります。L-グルタミンや亜鉛、アロエベラ、甘草などの栄養素やハーブが腸の修復を助けます。

消化能力の改善
適切な消化酵素の補充は食べ物の分解や吸収を助けて、腸への負担を減らします。

ステップ3：免疫システムの再教育と自然治癒力の最大化

最後に、混乱してしまった免疫システムを再教育して、体が本来持っている自然治癒力を最大限に引き出します。

ホルモンバランスの調整
副腎から分泌されるコルチゾールやエストロゲン、テストステロンなどの性ホルモンのバランスは、免疫機能に深く関わっています。ストレス管理や生活習慣の改善と共に、必要に応じて専門的な検査とアプローチを行います。

リンパ組織のケア
リンパの流れを良くすることで老廃物の排出や免疫細胞の正常な働きにつながります。

薬用キノコの活用
椎茸やカワラタケ、霊芝といった薬用キノコに含まれるβ-グルカンという成分は、免疫細胞に働きかけて過剰な免疫反応を抑制したり、逆に免疫力が低下している場合はそれを高めたりと、免疫バランスを整える優れた作用があります。

全身のデトックス
体内に蓄積した重金属や化学物質などの毒素は免疫システムを刺激して慢性炎症の原因となります。特に、体内の主要な解毒物質であるグルタチオンの生成を促す栄養素（硫黄）を補給し、肝臓の解毒機能を高めることで正常化してアレルギー反応などを抑えます。

リウマチの痛みや進行は、単に症状を抑えるだけではなく、体の根本原因に目を向けて、炎症を鎮めて、腸内環境を整えて、免疫システムを正常化するという包括的なアプローチによって、薬だけに頼ることなくコントロールすることが十分に可能です。

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