糖尿病を改善！食後15分の習慣とやめるべき飲み物についてお話しします

糖尿病の改善には、日常に取り入れやすい3つの習慣が効果的です。

まず、食後15分の軽いウォーキングをすることで血糖値の急上昇を抑えられます。下半身の筋肉を使う運動が特に効果的です。

次に、食事の時間を意識しましょう。夕食は午後7時までに済ませ、夕食から朝食まで12時間以上空けると、血糖値が安定しやすくなります。

さらに、毎日血糖値をチェックすることで、どの習慣が効果的か把握できます。

最も重要なのは、甘い飲み物を避けること。液体の糖分は急激に血糖値を上昇させ、糖尿病を悪化させます。

また、根本的な治療として幹細胞による再生医療があります。自身の脂肪から取り出した幹細胞を培養して体内に戻すことで、薬の減量や合併症の改善が期待できます。

一般的な治療では凍結した1億個の幹細胞を投与しますが、当院では凍結せずに2億個の幹細胞を投与でき、より高い効果が期待できます。

詳しい情報は動画をご覧ください。

「できなくなったことを再びできるように」

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