今すぐやめて！がん予防のために避けるべき生活習慣と対策についてお話しします【がんリスク】

近年、がん罹患者数が30年で約3倍に増加しており、高齢化だけでなく働き盛りの年代でも増えています。特に注意すべき3つの生活習慣があります。

まず超加工食品です。ポテトチップス、菓子パン、カップ麺、冷凍ピザなどで、消費量が10%増加するごとに癌による死亡リスクが6%増加します。素材そのものに近い食品を選び、食品表示をチェックしましょう。

次に悪い油の摂取です。バターやラード、パーム油、トランス脂肪酸（マーガリンなど）は癌リスクを高めます。一方、魚に含まれるオメガ3脂肪酸やオリーブオイルは健康に良い効果があります。

最後に日光不足です。適度な日光浴でビタミンDが生成され、がん予防効果があります。春夏は日陰で15分、秋冬は30分程度が目安です。

また、当院で行う再生医療は、幹細胞を点滴投与することで血管をクリーニングし、心筋梗塞、動脈硬化、脳梗塞の予防効果があります。

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「できなくなったことを再びできるように」

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