【健康】誰もが摂っている糖分と病気のリスクの関係について現役医師が解説

糖質依存症（砂糖中毒）は血糖値の急激な変動により、ドーパミンの快感を求めて甘いものがやめられなくなる状態です。これが続くと肥満、糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞、がんのリスクが高まります。

甘いものをやめることで8つの効果があります。糖質への欲求減少、空腹感の軽減、疲労回復、肌質改善（AGE生成による糖化を防ぐ）、デトックス効果、気分の安定、炎症抑制、病気リスクの低下です。

• 糖質への欲求減少
• 空腹感の軽減
• 疲労回復
• 肌質改善（AGE生成による糖化を防ぐ）
• デトックス効果
• 気分の安定
• 炎症抑制
• 病気リスクの低下

特に肌の老化原因は酸化が7割、糖化が3割とされており、糖化を防ぐことで美肌効果も期待できます。

また、ジュースなどの果糖ぶどう糖液糖は肝臓への負担が大きく、非アルコール性脂肪肝の原因にもなります。

幹細胞による再生医療では、点滴により血管や内臓の修復・再生が可能で、糖尿病や心血管疾患の改善効果も期待できます。

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「できなくなったことを再びできるように」

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