夜間頻尿の意外な原因…実は〇〇が引き起こしていた！【夜間頻尿】

夜中に何度もトイレで目が覚める夜間頻尿は、実は様々な原因があるんです。睡眠不足で悩まれている方も多いと思いますが、適切な対策で改善できる可能性があります。

主な原因として、

• 水分の取りすぎ
• 抗利尿ホルモンのバランスの乱れ
• 足のむくみ

の3つがあります。

特に足のむくみは意外な盲点で、日中に溜まった水分が夜横になると一気に尿として作られてしまうんです。

驚くことに、高血圧でよく処方されるカルシウム拮抗薬も夜間頻尿の原因となることがあります。この薬は腎臓の血流を増やし、足のむくみも引き起こすため、約4分の1の方がこの副作用を経験します。全国で140万人もの方が薬の影響で夜間頻尿になっている可能性があります。

対策として、寝る前の水分制限、足を高くする習慣、カフェインやアルコールを控える、夕方の軽い運動が効果的です。薬を服用中の方は自己判断で中止せず、必ず医師にご相談ください。

詳しい改善方法は動画をご覧ください。

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