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健康な身体づくりのために

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健康な身体づくりのために冬空が肌寒さも感じ、次第に冷え込むようになりましたね。
この時期は、気持ちがなんとなく沈んでしまったり、身体のだるさを感じやすくなります。
これらの原因は、寒暖差によって私たちが生きていく中で欠かせない、呼吸や体温、血流等の体のバランスを整えてくれる自律神経が乱れてしまうためです。

自律神経が乱れてしまうと、頭痛・肩こり・手足のしびれ・不整脈・不眠と様々な症状が現れます。
対策として大切なことは、規則正しい生活を心がける事です!
当たり前のことじゃない?簡単なことだよね?と思ってしまいますが、なかなか難しく行えていない方が多いです、、。

食事や睡眠、運動を少しずつでも構いませんので、意識的に行っていきましょう☆

関節でお悩みの方には、治療だけでなく運動指導も併せて行っております!
どれもご自宅で簡単にできる事ばかりです。

リペアセルクリニックでは、アフターケアまでしっかりとサポートいたしますので、ご安心くださいませ♫

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