夏バテに梅干しが効果的です✨
公開日：2025.08.07 スタッフ ブログ 健康 豆知識
こんにちは☀️
各地で40℃を超える厳しい暑さが続いておりますが、皆様夏バテしていませんか？
夏バテで食欲不振や体のだるさなどの症状を感じている時にオススメの食材…それは梅干しです！
なぜ夏バテには梅干し？
①酸味で食欲アップ
梅干しのように酸っぱい食べ物を摂ると、胃液や唾液の分泌が増え、胃の活動が活発になります。さらに酸味による収れん作用により汗や尿が体外に余分に排出されることを防ぐ効果もあり良いことづくしです。
②クエン酸が豊富
梅干しに含まれるクエン酸には疲労回復効果や代謝を上げる効果があります。
③ 新陳代謝を促し、体の老廃物の排出
新陳代謝が活発になることで、むくみの解消や美肌効果も期待ができると言われています。
熱中症予防にも✨
梅干しには塩分とミネラルが含まれ、汗で失われるナトリウム補給に役立ちます。
小さな一粒にこのようなたくさんの効果があるとは、梅干しって凄い👏
ただし、取りすぎには塩分過多になりますので注意も必要です‼️
皆様も夏を存分に楽しめるように、梅干しで夏バテ対策をしていきましょう🌻
