エプソムソルトは塩ではなく！体にやさしく、心に嬉しい入浴剤です

エプソムソルトは、身体にお肌に優しい、心に嬉しい入浴剤です！

皆さま！こんにちは。

ちらほら肌寒い日もみられるようになり、少しずつ秋に近づいてきていますね🍁

私は、お風呂が大好きなのですが、寒くなってくるとずーっとお風呂の中に入っていたい気持ちになります。そんな気持ちの中、今回はおすすめの入浴剤として「エプソムソルト 」をご紹介します。

その理由を９大効果と、５つの注意点という視点でご紹介したいと思います。

・エプソムソルトとは？

エプソムソルト（Epsom salt）は、「硫酸マグネシウム（MgSO4）」の別名ですが化学物質ではなく、海水などに多く含まれている天然ミネラルの純粋な結晶です。

名前の由来は、15世紀後半、イギリスはロンドンの南、エプソムという町で発見され、見た目が塩のようであったことから「エプソム」の「ソルト」ということで「エプソムソルト」という名で広まったといいます。

ちなみに、ソルトと言いますが塩ではありません。

エプソムソルト：硫酸マグネシウム（MgSO4）　＞　天然ミネラルの結晶

このエプソムソルトですが皮膚から「硫酸マグネシウム（ミネラル）」を吸収することで、以下に記したように様々な嬉しいい効果があると言われています。

昨今、日本でも軽いブームになっているようですが、ヨーロッパでは数世紀という永きにわたって使われ続けている実績のあるモノなので安心です✨

・エプソムソルトのうれしい効果について！

エプソムソルトをお湯に入れることで得られる効果は色々あります。何より温まることは冬には嬉しいですね。お湯が柔らかくなり、発汗効果でデトックスにも有効、そうなれば美肌への期待感も高まるというもの！

実際、エプソムソルトの主成分のマグネシウムは、皮膚表面の角質であるセラミドの補修効果があることをご存知でしょうか？そのため、皮膚を守り、バリア機能を高めてくれます。つまり、皮膚がカサカサしがちな冬には特にオススメという訳です。

また、硫酸マグネシウムは、薬としても使われる安全性の高い成分です。このマグネシウムは、体にも大切な成分で連続した入浴により、皮膚から吸収できるという嬉しい報告もあります。

冬のお風呂と言えば、お風呂あがりによくある体のかゆみ！皮膚にバリア効果を発揮するため、この症状にも効果があるようです。体が芯から温まって皮膚の状態も良くなれば最高ですね！

温まって、ストレス解消！皮膚の状態にも貢献し、美肌効果も期待できる！他にもあるので以下にまとめました。

エプソムソルトの9大効果！こんなにある？！

①　脂肪を燃焼させて、むくみを解消させる ＞ ダイエット効果 ②　発汗を促して解毒作用が起こる ＞ デトックスの効果を期待 ③　発汗、デトックスで新陳代謝が高まり ＞ 美肌効果も！ ④　温まれば体の疲労が回復し ＞ 温泉気分でリラックス！ストレスも解消 ⑤　マグネシウムがセラミドを補修するから ＞ 皮膚のバリア効果 ⑥　自律神経が整うため ＞ 精神の緩和、安眠効果でグッスリとよく眠れます ⑦　水道水の塩素を中和し、柔らかなお湯に ＞ アトピーや、トラブル肌の改善 ⑧　筋肉がほぐれるので肩こりや腰痛など ＞ 筋肉痛を緩和 ⑨　女性に嬉しい ＞ PMSの緩和も

いかがでしょうか？

良いことばかり！嬉しい効果が期待できそうですね！エプソムソルトが、冬はもちろん！身体にお肌に、心に嬉しい入浴剤だという訳を分かっていただけたでしょうか？！

エプソムソルトの使い方！楽しく入浴するため５つの注意点

①　濃度は0.1〜0.2%(一般的な浴槽150Lのお湯に対し、150〜300g)※１ ②　38〜40度のぬるめのお湯を使用する(熱すぎたりぬるすぎると効果が出にくくなるようです) ③　湯船には10〜20分は浸かるようにしたい(あまり短いと効果が出ません) ④　使い始め１週間から10日ほどは毎日使用した方が効果的 ⑤　もちろん、シャンプーにもご使用いただけます   ※１　参考：一般的な一人用の浴槽の７～８割の湯量で150～200L

・・・色々な注意が細々とありますが、あまり神経質にならずに「効果満点だし！気持ちいい～！」とエプソムソルトをリラックスして楽しむことが大切かもしれませんね。

エプソムソルトを入れて入浴すれば温浴効果がMAX！ポカポカとリラックスしたバスタイムを楽しめます。半面、とても汗をかくことがあるため、脱水予防で入浴中も水分補給することをおすすめします。

エプソムソルトは、身体を芯から温めるので冬のお風呂上がりも体に最適。ポカポカが続くので寒い季節に重宝します。お肌もスベスベ改善し、良いことづくしのエプソムソルト。女性はもちろん、男性にもお勧めです！

 

エプソムソルトは、けして特別なものではありません。

ネットで検索すれば簡単に購入可能できるものです。選び方としは、できるだけ純度が高いモノを選ぶことぐらいです。中には各種アロマが入って更にリラックスできそうなモノもあったりしうます。是非お気に入りを見つけてください。

いかがでしたか？！皆さまもぜひ一度、エプソムソルトで精神的なリラックスと、身体のケアを目指してお試しされてはいかがでしょうか٩( ‘ω’ )و

オススメです！