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エプソムソルトとは?

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エプソムソルト

皆さまこんにちは。

ちらほら肌寒い日もみられるようになり、少しずつ秋に近づいてきていますね🍁

私はお風呂が大好きなのですが、寒くなってくるとずーっとお風呂の中に入っていたい気持ちになります。

そんな気持ちの中、今回はおすすめの入浴剤「エプソムソルト / Epsom salt」をご紹介したいと思います。

・エプソムソルトとは?
海水などに多く含まれている天然ミネラルの一種で、ソルトとついていますが塩ではなく、成分は硫酸マグネシウムです。
エプソムソルトは皮膚から硫酸マグネシウムを吸収することで、様々な効果があると言われています✨

エプソムソルトの主な効果は、

① 脂肪を燃焼させて、むくみを解消させるといったダイエットへの効果
② 発汗を促して解毒作用が起こりデトックスの効果を期待
③ 発汗、デトックスで新陳代謝が高まり、美肌効果も!
⑦ 温まれば体の疲労や、心のストレスも解消
③ 自律神経が整うため、安眠効果でよく眠れます
⑧ お湯の塩素を中和するため、アトピーをはじめトラブル肌を改善
⑤ 筋肉がほぐれるので肩こりや腰痛などの筋肉痛を緩和
⑥ 女性に嬉しいPMSの緩和

いかがでしょうか?良いことばかり!嬉しい効果が期待できそうですね!

エプソムソルトを使用する際には注意点があります。

① 濃度は0.1〜0.2%(150Lのお湯に対し、150〜300g)
② 38〜40度のぬるめのお湯を使用する(熱すぎたりぬるすぎると効果が出にくくなるようです)
③ 湯船には10〜20分ほど浸かる(短いと効果が出ません)
④ 20分以上の長湯はしない(せっかく体外に排出した老廃物を再び体内へと取り込んでしまうかねない)
⑤ 20分以上、入浴していても効果が高まることはないようです

・・・等となりますが、あまり神経質にならずに「気持ちよく!」リラックスしてお試しください。

またエプソムソルトはとても汗をかくため、脱水予防で入浴中も水分補給することをおすすめします。

エプソムソルトは温浴効果が高いことから、お風呂上がりも体のポカポカが続くのでこれからの寒い季節に重宝しそうですね◎

このように良いことづくし!のエプソムソルト、皆さまもぜひ一度、お試しになられてはいかがでしょうか٩( ‘ω’ )و

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