《シャケ／鮭／サーモン》はスーパーフード！美肌やアンチエイジングに効果大！

《シャケ／鮭／サーモン》はスーパーフード！美肌やアンチエイジングに効果大！

美肌やアンチエージングに対するスーパーフードというと、アーモンドなどのナッツ類や、チアシード、キアヌ、その他いろいろありますが、今回ご紹介するのは、もっと手軽に取り入れられるフードなんです。

それがお魚！

でも、スーパーフードといえるお魚ってどんなもの？鯖？イワシ？さんま？・・・実は鮭（シャケ）、サーモンです！

町のスーパーでも簡単に購入できる手軽さが魅力です。

美肌スーパーフードとしての鮭について！

鮭といえばオレンジ色の身が特徴ですが、このオレンジ色が凄い。この色は「アスタキサンチン」という天然色素の1つで抗酸化力が非常に強く、なんと自然界最強といわれるほどです。

アスタキサンチンの抗酸化力は、なんとビタミンEの1000倍といいます。抗酸化力とは、体を酸化させる活性酸素を増やさない老化を防ぐ力といえるもので美肌と共にアンチエイジングにも効果が期待できます。

鮭って凄い！と、少しは感心いただけましたでしょうか？！

鮭のアスタキサンチンの美容効果には「美白」も期待でき、メラニンの生成を抑えます。某化粧品の名前にも使われるほど注目の成分で美肌、アンチエージングに対するスーパーフードといえるのです。

しかし、アスタキサンチンは美肌だけではありません！なんと以下のような効果・効能が期待できるのです。

アスタキサンチンは、抗酸化力以外にも、EPA、DHAが含まれ、ビタミンCと一緒に摂ると更に効果が上がります！

いかがでしょうか？！

特別なものではなく普段、スーパーで並んでいる鮭で美肌、抗老化、抗加齢以外にも健康にさえ大きな効果があるのなら、食べない手はないですよね。次回、見かけたら手にしてみてください。

今後のお食事に、鮭を定期的に取り入れられてはいかがでしょうか！