天気痛に効果が出る耳のマッサージ

皆さん　こんにちは🌱

梅雨の時期がやって来ましたね☔

梅雨の時期は、体調が優れなかったり、体の節々が痛くなったりすることはないでしょうか？？

こうした不調は、その人がもともと持っていた症状が、気象要素に影響されて起きるもので、「天気痛」と呼ばれます！

天気痛は、耳の奥にある内耳の気圧センサーが気圧の変化を感知する際に過剰反応し、それによって自律神経のバランスが崩れて様々な不調を引き起こすと言われています。

そのため、耳まわりの血行を良くすることで症状が緩和することもあります！

【マッサージ方法】
◆ 耳の上部をつまみ、斜め上に5秒程度引っ張る
◆耳の中央をつまみ横に5秒程度引っ張る
◆ 耳たぶをつまみ、下に5秒程度引っ張る
◆耳を横に引っ張りながら、後ろに5回程度ゆっくり回す
◆耳を包むように折り曲げ5秒間キープ
◆耳の後ろのツボ(完骨)をマッサージ

入浴後など全身の血流が良い時に行うとより効果です🎶

耳揉みをするとリラックス効果を得られるので寝つきも良くなります！

ぜひ試してみてはいかがでしょうか✨