蟹の効果|カニは、驚くべきスーパーフードだった
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皆様、こんにちは。
いよいよ蟹の美味しい季節がやってきましたね🦀✨
実は蟹って美味しいだけでなく、栄養価も高い!カニが驚くべきスーパーフードであることをご存知でしたか!?
カニ刺し、カニ鍋、カニみそ!など、グルメや高級といったイメージが強いカニなのですが、健康はもちろん、アンチエージングや、ダイエットにも最適な注目すべき食べ物なんです!
カニの効果としては、タンパク質が豊富でありながら低カロリー、脂肪も糖分少ない特徴があってダイエットにも最適。それだけではありません。ビタミンや、亜鉛、鉄、銅といったミネラルをはじめとして、タウリン、ナイアシン、カルシウム、そして強い抗酸化力を持っているアスタキサンチンなどが含まれ、かなりミラクル!なスーパーフードだと言えるのです。
つまり、カニはグルメとしての高級食材だけではなく、栄養としてもかなりの高級なマルチ食材ということです!
〇タウリン 〇ナイアシン 〇カルシウム 〇アスタキサンチン アスタキサンチンはビタミンEの1,000倍、ベータカロテンの40倍といわれる抗酸化作用があるということです。抗酸化作用で身体の酸化を抑えれば美容面では「美白」、「美肌」、「アンチエイジング」を期待でき、健康面では動脈硬化や、肥満の予防にも効果があるようです。 |
蟹がこれほどのスーパーフードであったとは驚きですよね。蟹のありがたみが爆上がりしませんか?でも、こんなに凄いパワーがあるのに、それを知らずに蟹を食べている人がほとんどではないでしょうか?
蟹の価格が高騰しているとニュースでも取り上げられていますが、、、
食べる機会があれば、美味しさに加えて健康を意識して味わいたいものですね🌸