ルイボスティーの利尿作用と美容効果について
公開日：2024.03.04 スタッフ ブログ 豆知識こんにちは🌿
今回は私も毎朝飲んでいるルイボスティーに関してご紹介します。
皆様はルイボスティーをご存じですか？
ルイボスティーは、マメ科の植物、ルイボスを乾燥させた、ハーブティーの一種です。
香ばしい香りと、ほのかな渋みが特徴。
そしてルイボスティーには、利尿作用をはじめとした、さまざまな美容効果があります！
今回はルイボスティーの健康効果と、美容との関係性に迫りましょう！
ルイボスティーの利尿作用とは？
ルイボスティーには、利尿作用のある、カリウムが含まれています！
カリウムは、余計な水分を尿として排出してくれます。
つまり、むくみなどが改善が期待できるわけです。
さらに余分なナトリウムなども排出するため、デトックス効果も得られます！
ちなみに、余計な水分を外に出せると、血圧も低くなるので、高血圧対策にもなりますよ！
ルイボスティーに期待できる美容効果
ルイボスティーには、以下のような美容効果が期待できます！
- ・新陳代謝を高められる
- ・肌の調子を整える
- ・便秘を改善できる
ルイボスティーには、マグネシウムやミネラル、カリウム、ビタミンCなど、美容に効く成分がたっぷり含まれています。
それから、リラックス効果も期待できますよ！
新陳代謝を高められる
ルイボスティーに含まれているマグネシウムやSOD酵素などは、新陳代謝を高めてくれます！
新陳代謝が高くなると、体重が減りやすくなる、体力がつくなどの効果が得られます。
しかも、体内でコラーゲンを作れるようになるので、シワや老化を防げる効果も得られるでしょう！
アンチエイジングに興味があるなら、ルイボスティーを飲む習慣をつけると良いでしょう。
肌の調子を整える
ルイボスティーを飲むと、マグネシウムやルチンなどのはたらきにより、肌のターンオーバーがうまくいきます。
肌が荒れにくくなるでしょう。
さらにルイボスティーに含まれているポリフェノールは、ニキビや吹き出物の予防に有効！
それから、ルイボス特有成分のクエルシチンが、アレルギーの原因になるヒスタミンの発生を抑えてくれます。
だから、できものや赤みができにくくなるわけですね。
再⽣医療で美容も改善できる時代です。
便秘を改善できる
ルイボスティー便秘の改善も期待できます！
ルイボスティーには利尿作用がありますが、そこまで強くはないので、水分補給もできます。
水分を補給できると、胃腸がはたらきやすくなる。
だから、便秘が改善されることがあるわけですね！
さらにルイボスティーに含まれるポリフェノールは、胃腸の炎症を抑える効果を持っています。
つまり、消化がしっかりおこなわれるようになって、便秘になりにくくなるわけです。
リラックス効果も期待できる
ルイボスティーに含まれるマグネシウムには、神経の興奮をおさえて、精神を安定させる効果が期待できます。
カフェインも入っていないので、興奮したり、目が冴えたりもしません。
寝る前のリラックスタイムにうってつけです。
また、ルイボスティーに含まれる活性酵素にはストレスを減らす効果があります。
よって高いリラックス効果が期待できるでしょう！
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