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食欲が止まらない

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スイーツ

ブログを拝見していただき、ありがとうございます。
最近、「食べ物をよく食べたくなるな~」「食欲が増えたな~」という方はいらっしゃるでしょうか?
実は私もその内の1人なのですが、原因として考えられるのは

・ストレス
・睡眠不足
・疲れが溜まっている
・糖質依存
と言われています。

上3つはよく耳にするかとは思いますが、糖質依存とは、人工甘味料が入った製品をよく食べる事によって、味覚が覚え中毒になり依存してしまいます。

砂糖を過剰に摂取し続けると、糖尿病や骨が脆くなったり、うつ病のリスクが上がると言われています。

家にいることが多くなったこのご時世ですが、食欲が止まらない!という方は普段から少し意識をして、気分を紛らわすなど、気を付けていくことをぜひ心がけてみてくださいね。

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