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入浴と疼痛

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温泉

朝起きて布団から出るのがつらい季節となってまいりました。

寒くなると「関節の痛みが強くなる!」といったお声をよくお聞きします。原因は様々ありますが、寒さによる血行不良が原因と考えられています。

そこで関節を冷やさないための効果的な対策として日本人の文化でもある入浴がオススメです。
入浴によって身体を温めることで、全身の血行が良くなり、筋肉がほぐれ、痛みの緩和に繋がるからです。

38度から40度までの熱すぎないお湯につかって湯船の中でゆっくりお膝を曲げ伸ばしするのも良いかと思います。

また入浴にはリラックス効果もありますので、自律神経が整い、より良質な睡眠を得られる嬉しいオマケあります。

外出が難しく、テレビを見ても悲しいニュースが多く流れ、気持ちが沈みがちな昨今、少し気持ちを落ち着かせ、ゆっくりとしたご入浴をされてみてはいかがでしょうか。

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