熱中症対策はされていますか？
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暑い日が続いてますね☀️
ニュースでは熱中症で病院に運ばれたなどの報道をよく見ますが、熱中症対策されていますでしょうか。
そこで、熱中症に有効と言われている対策を紹介したいと思います😊
🔹水分をこまめに摂る
🔹塩分をほどよく摂る
🔹睡眠環境を快適にに整える
特に今は梅雨☔️で湿度が高いので、夜間の熱中症に注意が必要なんだそうです。
湿度が高いと就寝中の汗が蒸発しにくく、知らず知らずのうちに体温が上昇してしまって、寝ている間に熱中症を発症してしまうことがあります。
就寝中にもエアコンを上手に利用して温度、湿度の調整をしましょう🌱
