炭酸水の効果！ダイエットや美肌、育毛、掃除にも使えて大人気！！

2021.03.15 スタッフブログ豆知識

炭酸水の効果

先日、当院の坂本理事長が炭酸水をスタッフにとプレゼントしてくださいました！

そこで炭酸水の効果を調べてみました！

炭酸水とは、水に二酸化炭素が溶けている状態を指していて単にソーダとか、ソーダ水とも呼ばれ身近に入手できます。

炭酸水に含まれる炭酸ガスは、胃腸を刺激し、便通の改善に効果的です。また体内に水分が吸収されるため、血液量が増えて疲労物質の老廃物を排出しやすくなり、血中の二酸化炭素が上がり、血液の循環がよくなります♪

このように炭酸水は、飲むと整腸作用、疲労回復、血流改善、新陳代謝アップなどが期待できるようなのですが、それ以外、飲むだけではなく、使い方次第でも効果を期待できるという面白さがあります。

以上のように炭酸水には様々な効果がありますが、ここでは主に3つの効果をご紹介しましょう。

1. 消化促進効果
炭酸水に含まれる二酸化炭素は、胃の中で炭酸となり、胃酸の分泌を促します。これにより、食べ物の消化を助ける効果があります。また、炭酸水は胃の膨満感や不快感を和らげる効果もあります。

2. 喉の潤い効果
炭酸水は、喉の粘膜に刺激を与えて血流を増やし、喉の潤いを保つ効果があります。特に、声をよく使う人や乾燥した環境にいる人におすすめです。喉が渇いたときには、炭酸水を飲むとスッキリします。

3. 美容効果
炭酸水は、血液やリンパの流れを良くして代謝を高める効果があります。これにより、肌の老廃物や毛穴の汚れを排出しやすくなり、肌のツヤや透明感を高める効果があります。また、炭酸水はカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも含んでおり、肌や髪の健康にも良いです。

ダイエットに有効と言われると、おなかが炭酸の効果で大きくなるから！？と誤解されるかもしれませんが、食欲の問題から見ると実はその逆！おなかが大きくなるどころか、炭酸水を飲むと食欲が増進してしまいます。

実は、そうではなく、炭酸水を飲むと私たちの体の中ですごい仕組みが働くのです！

簡単に申しますと二酸化炭素が増えると大量の酸素を取り込もうと血の流が増加します。

これは、「人間がランニングなど運動している時と同じような状態になるということ！」だそうで結果として運動すると同じ効果を得ることができる。そんな理屈でダイエットに効果的と言われるようです。面白いですね。

炭酸水を洗顔に使うと、お肌の引き締め効果や、毛穴汚れの改善なども期待できます( ◜︎◡︎◝︎ )そのため、くすみの解消や、ターンオーバーの改善につながるそうです。

炭酸の細かな泡が頭皮の毛穴に詰まった汚れを落とす効果があるそうです。肌だけではなく髪も炭酸水で洗うことで、皮脂の落ちが良くなり、健やかな髪を育てる環境になるといわれています。炭酸シャンプーなどという商品も見かけるようになりました。

その理由は、炭酸水をテーブルや床、壁などに吹きかけるとその泡が汚れの隙間に入り込んで汚れを浮かしてくれるからというから驚きですね。その上、炭酸水は雑菌の繁殖を防ぐそうで防臭にも効果があるとのこと。万能でしょ？！

炭酸水なら、洗剤で掃除した場合に比べて、万一、口に入っても問題ありませんね。だから小さなお子様や、ペットにも優しいですね。フローリングなどの掃除や、カーペットにも、またおもちゃにも安心して使えるので家庭の必需品というところでしょうか？！

炭酸水は、普通の水と比べても多くのメリットがありますね。もちろん、飲み過ぎは良くないので、適度な量を飲むことが大切です。皆さんもぜひ、炭酸水を試してみてください！

以上、炭酸水の効果について紹介しました。

皆さんもぜひ、「飲んで安心、使って便利」そんな炭酸水を活かした生活をはじめてみてはいかがでしょうか？！