春から始める！髪の毛ケア🌸

みなさんこんにちは🌸
東京では桜もそろそろ見納めを迎え、少しずつ初夏の陽気を感じる季節になってきましたね。
新年度がスタートし、なにかと慌ただしい日々が続いている方も多いのではないでしょうか？

実はこの時期、気温の上昇とともに紫外線量も急激に増え始め、髪の毛へのダメージが蓄積しやすくなります💦
「夏になってから対策すれば大丈夫」と思っている方、ちょっと待ってください！
紫外線量は5〜8月にかけてピークを迎えますが、増加は3月頃からすでに始まっています。

お肌の紫外線対策をする人は多いかと思いますが、髪の毛の対策はされていますか？？
髪が受ける紫外線量はお肌の約3倍ともいわれており、お肌同様にケアが必要です😭

紫外線が髪に当たると、髪の主成分であるタンパク質（ケラチン）が酸化・変性し、キューティクルがはがれやすい状態になります。さらに、春特有の強風や新生活でのストレス、花粉の付着なども、この時期の髪ダメージに重なりやすい要因です。

髪の毛が傷んでしまうと……

• 枝毛
• ゴワつき、まとまりがない
• 髪の毛の変色（色褪せ）
• ツヤがない
• 切れ毛が増える

などがあります。どれか1つでも当てはまる場合は、髪の毛にダメージを受けている可能性が高いです。

【今すぐできる！春の髪ケア対策】

• 髪の毛にも使えるUVスプレーを使う（スプレーやミストタイプが髪への使用に適しています。外出時はこまめに塗り直しましょう）
• 日傘や帽子などで紫外線から守る（UVカット機能付きのつばが広い帽子がより効果的。花粉対策にもなって一石二鳥です！）
• ヘアオイルなどのアイテムで髪の毛を保護する（外出前にヘアオイルや洗い流さないトリートメントを使うと、乾燥や紫外線のダメージを和らげる助けになります）
• シャンプーはぬるま湯（38℃前後）で行う（高温のお湯は頭皮の乾燥を招き、キューティクルへのダメージにもつながります。春は特に気温差があり、熱いシャワーに頼りがちな時期なので注意を！）
• 室内の乾燥に注意する（暖房から冷房へ切り替わるこの時期、室内の湿度が変動しやすくなります。乾燥を感じたら加湿器や洗い流さないトリートメントで対策しましょう）

私自身も最近枝毛が気になっているので、この春から髪の毛ケアを始めようと思います！✨
真夏に「しまった！」とならないよう、今のうちからコツコツ取り組んでいきましょう😊