コロナ太りに注意！

こんにちは。

最近は緊急事態宣言の影響もあり、おうちにいる時間が増えましたね。
外出自粛により運動不足やストレスから、太ってしまったというお声をよくお聞きします。

太ると分かっていても食べてしまう、体重管理は本当に大変ですよね。

下半身には体重以上の重さがかかります。
歩行時、片膝には体重の3〜4倍の重さがかかると言われています。さらに階段の昇降時には4〜5倍もの重さがかかるのです。
つまり、体重が1Kg増加すると、3〜5Kgもお膝に負担がかかってしまうのです。

ぜひ一度、毎日の食事や生活習慣を見直し、ご自身の健康管理を行なってみてはいかがでしょうか。

お膝の痛み、違和感などありましたら、些細なことでもご相談ください。患者様の状態に合わせた運動指導なども行っております。

コロナ太りを予防して、健康で安全な毎日を送りましょう！