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今から始める頭皮ケア

スタッフ ブログ PRP療法

頭皮ケア

日ごとに暖かくなり
気温と共に紫外線量も高まってきていますね。

紫外線量が高くなるこの時期は
頭皮のダメージも受けやすくなる為
抜け毛も増えると言われています!!

当クリニックでも
薄毛治療″AGA″を扱っております!
治療と併せて普段の生活でも予防することは可能ですので、いくつかご紹介させていただきます♫

まずは食事の時に
意識していただきたい事として

タンパク質
・肉、青魚、大豆、卵、ナッツ類
亜鉛
・魚介類、レバー、牡蠣
ビタミン
・野菜、豚肉

が含まれている食べ物を摂取するようにしてください。
髪の毛の主成分はタンパク質です。十分な量を取る必要があります!

亜鉛やビタミンもタンパク質作りの手助けをしたり、血流を促す効果が高い為、積極的に取り入れましょう!

また、睡眠時間の確保も必要です。
6時間以上の睡眠が好ましいですが
日々、忙しく時間を作ることが難しいと言う方は、短時間でも深い眠りにつけるようにお気に入りの香りがするアロマや、穏やかな音楽を聴くなどしてみましょう⭐️

AGA治療について等
お気軽にお問い合わせくださいませ!

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