【効果なし？】エプソムソルトの効果は9つあり！注意点も一緒に解説

「エプソムソルトはどんな効果があるの？」
「エプソムソルトを使うときの注意点は？」

皆さま！こんにちは。

ちらほら肌寒い日もみられるようになり、少しずつ秋に近づいてきていますね🍁

私はお風呂が大好きなのですが、寒くなってくるとずーっとお風呂の中に入っていたい気持ちになります。

今回は入浴時におすすめの「エプソムソルト」をご紹介します。

エプソムソルトは、硫酸マグネシウムと呼ばれる天然ミネラルで、体へのさまざまな効果が期待できるのがポイントです。

本文では、エプソムソルトに期待できる効果9つを始め、使い方と注意点もご紹介していくので、美容や健康を気にされている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

エプソムソルトとは？

エプソムソルト（Epsom salt）とは、海水などに多く含まれている天然ミネラルの純粋な結晶です。

別名は「硫酸マグネシウム（MgSO4）」と呼びます。硫酸マグネシウムは、下剤などの薬にも使われている成分です。

また、エプソムソルトは、ソルトの名前がつきながらも塩ではありません。

元は15世紀後半、イギリスロンドンの南にある「エプソム」の町で発見されたのが名前の由来です。

見た目が塩のようだったため「エプソム」の町で見つかった「ソルト」として「エプソムソルト」の名前で広まったといわれています。

昨今、日本でも軽いブームになっているようですが、ヨーロッパでは数世紀の永きにわたり、使われ続けています。皆さんにも、ぜひ一度使ってみてほしいと思います✨

エプソムソルトに期待できる効果【9つあり】

エプソムソルトをお湯に入れて入浴すると、お湯が柔らかくなります。何より体が温まるのは、寒い冬には嬉しいですよね。

実際に、エプソムソルトは以下のようなさまざまな効果が期待できるのがポイントです。

また、エプソムソルトの主成分のマグネシウムは、皮膚表面の角質であるセラミドの補修効果があるのをご存知でしょうか？

皮膚のバリア機能を高めてくれるので、皮膚がカサカサしがちな冬は、エプソムソルトを使った入浴がおすすめです。

エプソムソルトを使って入浴を続けると、マグネシウムを皮膚から吸収できるといった報告もあるなど、さまざまな効果が期待できるところが魅力です。

エプソムソルトの効果的な使い方

エプソムソルトを自宅で使うときは、以下の使い方を守ると、効果を引き出しやすくなります。

また、エプソムソルトを入れた湯船のお湯は、シャンプーにもご使用いただけます。

ただ、あまり神経質にならずに「ポカポカして気持ち良い～！」と、エプソムソルトをリラックスして楽しむのが大切かもしれませんね。

エプソムソルトを使った入浴時は、体が温まって汗をかく場合があるため、脱水予防で入浴中も水分補給をおすすめします。

エプソムソルトを使う際の注意点

エプソムソルトの効果を引き出すには、長湯する必要があるため、お酒を飲んだあとに入浴するのは避けましょう。

飲酒時に長湯をすると血流が良くなり、アルコールが体にまわって負担がかかります。

ほかには、体調が良くないときも、エプソムソルトを使った入浴は、長湯で体力を使うので避けておくのが無難です。

また、エプソムソルトは体に働きかけられる良い面はありながらも、必ずしも効果が感じられない場合もあるかもしれません。

体に何かしらの不調や悩みを抱えておられる方は、再生医療での治療方法もございます。再生医療では、幹細胞を使い自然治癒力を引き出しながら、体の修復に働きかけます。

まとめ｜エプソムソルトの効果を感じるには継続の使用がおすすめ

エプソムソルトは美容や健康に嬉しい内容だと、ご理解いただけたのではないでしょうか。

一度使ってみたい方は、オーガニック系の商品を取り扱うお店を始め、インターネットで検索すれば購入できます。

また、選ぶときは効果を引き出すためにも、できるだけ純度が高い商品が良いでしょう。

エプソムソルトのなかには、アロマが含まれているものもあり、香りでリラックス効果を引き出せるので、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。

また、体の不調を抱えて長年悩まれている方には、再生医療の選択肢もあります。

当院「リペアセルクリニック」では、メール相談や電話相談なども受け付けておりますので、まずはお悩みの相談だけでもぜひご利用ください。

エプソムソルトの効果に関するQ&A

エプソムソルトの効果に関して、よくある質問をまとめています。

Q.エプソムソルトは体に良くないの？

A.いいえ、体に良くないことはありません。

硫酸マグネシウムの成分が入っており、体に対するさまざまな効果が期待できます。

ただし、お酒を飲んだあとや体調が良くないときなど、体に負担がかかりやすく、長湯するのを避けたほうが良い場面では使わないようにしましょう。

エプソムソルトの効果について詳細を振り返りたい方は、エプソムソルトに期待できる効果【9つあり】を参考にしてみてください。

Q.エプソムソルトは効果がないって本当？

A.人によっては、エプソムソルトの効果が得られない場合もあります。

また、1週間から10日ほどは継続して使う必要があるため、数日程度だと思うような体感が得られないときもあるでしょう。

どのようなポイントを押さえておくべきなのかは、エプソムソルトの効果的な使い方の項目が参考になります。

Q.エプソムソルトと入浴剤の違いは？

A.エプソムソルトと入浴剤の違いは、以下のとおりです。