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青空を見上げると・・

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青空

皆さんこんにちは😌
暑い夏も終わり涼しく過ごしやすい時期になってきましたね🍀

外に出られる機会が多くなった方も多いのではないでしょうか?🌸

皆さんは青空を見上げることはありますか?🌈
いつも何気なく私たちの生活の中にある空。
空を見ることで様々な効果があるんです☀️🌥

①空を見ると元気になる💪
空を見るということは顔や目線が上を向くので姿勢が良くなります。
私たちの心と体は関わり合いつながっている為、空を見ると元気になると言われています⭐️

②視力の回復💪
パソコンやスマホ、テレビなどを近くで見ていると目の筋肉が緊張して凝り固まった状態になってしまいます。
遠くの空や雲、星などを見ることで目の筋肉が緩み目の疲れが取れる効果もあると言われています😊

③リラックスができる🌸
色彩学では青色には鎮静効果があると言われています。心を落ち着かせ、穏やかにする効果も高く、興奮を抑える効果も期待できるそうです😌

他にも青色は食欲がなくなる色ということからダイエット効果もあると言われています👍

忙しい日々で疲れている時
うまく行かない時
落ち込んでいる時
そんな時こそ空を見上げてみてはどうですか?🌥🌈
何かほっと一息つけるかもしれません🍀🌸

これからは秋空ですね⭐️
紅葉やイチョウの葉と一緒に
秋空を楽しむのもいかがでしょうか?😊

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