青空を見上げると・・・色々な効果があることをご存知ですか！？

青空を見上げると・・・色々な効果があることをご存知ですか！？

皆さんこんにちは😌
暑かった夏もいつの間にか終わり、涼しく過ごしやすい時期になってきましたね🍀

外に出られる機会が多くなった方も多いのではないでしょうか？🌸

皆さんは青空を見上げることはありますか？🌈
いつも何気なく私たちの生活の中にある空。
空があるのは当たり前の風景なのですが、実は「空を見ることで様々な効果」があるのです☀️🌥

ぼーっと青空や流れる雲を負ってみるのも良いようです！

①空を見ると元気になる💪

空を見るということは顔や目線が上を向くので姿勢が良くなります。
私たちの心と体は関わり合いつながっている為、空を見ると元気になると言われています⭐️

②視力の回復💪

パソコンやスマホ、テレビなどを近くで見ていると目の筋肉が緊張して凝り固まった状態になってしまいます。
遠くの空や雲、星などを見ることで目の筋肉が緩み目の疲れが取れる効果もあると言われています😊

③リラックスができる🌸

色彩学では青色には鎮静効果があると言われています。心を落ち着かせ、穏やかにする効果も高く、興奮を抑える効果も期待できるそうです😌

他にも、青色は食欲がなくなる色ということから、一部では？ダイエット効果もあるとも言われています👍

④ストレス解消（抗ストレス！）

青空を見上げると太陽の光を浴びる事にもなりますが、太陽光には「セレトニン」といわれる別名、「幸せホルモン」を体内に作り出す力があります。このホルモンは不眠症や、うつの解消させるなど精神の安定をはかる優れものなんんです。

• ・忙しい日々で疲れている時
• ・うまく行かない時
• ・落ち込んでいる時

そんな時こそ、空を見上げてみてはどうですか？🌥🌈
何かほっと一息つけるかもしれません🍀🌸

これからは秋空ですね⭐️
紅葉やイチョウの葉と一緒にぜひ秋腫れ！すっきりクリアで真っ青な空を楽しまれてはいかがでしょうか？😊