足首や手首の捻挫の重症度をチェックする方法！病院に行く目安も解説

「足首をひねって痛みが続く場合は病院に行ったほうが良い？」
「病院に行くべきか判断する目安はある？」

基本的に捻挫は軽い痛みであっても放置すべきではありません。適切な治療を行わないと、捻挫がクセになったり、後遺症を起こしたりするおそれがあるためです。

本記事では、捻挫の重症度をチェックする方法の他に以下について解説します。

• 3つのグレード分類
• 捻挫を放置するリスク
• 捻挫と間違えやすい3つの病気と見分け方

「捻挫だと思ったら骨折だった」ということもあります。足首を骨折しているかどうかを判断する方法も解説しているため、ぜひ参考にしてください。

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捻挫の重症度をチェック！3つのグレード分類

捻挫の重症度は3つのグレードによって分類されています。

例えば、足首の場合は以下のように分類されます。

軽度の捻挫は「靭帯損傷」のことで、重症の捻挫は「靭帯断裂」を指します。捻挫がクセになっている方は、靭帯断裂が起きているおそれがあります。

なお、靭帯損傷の原因や治療法については、以下の記事が参考になります。

【医師監修】靭帯損傷とは｜症状・原因・全治までの期間を現役医師が解説

https://fuelcells.org/topics/71987

「腫れて動かしづらい」「しばらくすれば治ると思ったのに改善しない」その靭帯の痛みが続くのであれば、靭帯損傷の可能性があります。靭帯は関節を安定させる重要な組織であり、損傷すると歩行や運動に支障をきたします。こうしたケガはスポーツだけでなく、段差で...

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足首や手首の捻挫の重症度のチェック方法と病院に行く目安

捻挫の重症度をチェックする際のポイントは以下の通りです。

以下では、重症度のチェック方法と病院に行くべき目安を詳しく解説します。

足首の捻挫｜圧痛の有無などを確認する

足首の捻挫をした際は、以下の項目を参考にして重症度をチェックします。

圧痛がある場合は、中等度以上の捻挫であると覚えておきましょう。軽い痛みである場合は2〜3日様子を見ても良いですが、捻挫の経験や足首に違和感がある方、または高齢の方は医療機関への受診を推奨します。（文献1）

手首の捻挫｜動作時の痛みや違和感、腫れなどを確認する

手首の捻挫は、動作時の痛みや違和感、腫れなどで重症度をチェックします。

以下の表を参考にして重症度をチェックしてください。

手首の捻挫は骨折と見分けることが難しいです。激しい痛みや明らかな腫れ、熱っぽさがある場合は骨折を疑ってください。軽い痛みであっても長期間痛みが引かない場合は医療機関を受診しましょう。

指の捻挫（突き指）｜曲げ伸ばし時の痛みや腫れなどを確認する

指の捻挫は、曲げ伸ばし時の痛みや腫れなどで重症度をチェックします。

以下の表を参考にして重症度をチェックしてください。

中等度から重度の症状が現れている場合は、指の腱の損傷または骨折の疑いがあります。放置しないで速やかに医療機関を受診してください。

【医師監修】突き指と骨折の違い・見分け方を解説！痛みを放っておくのはNG

https://fuelcells.org/topics/22041

バレーボールやバスケットボールなどの球技はもちろん、スポーツ経験者であれば、誰しも一度は突き指をした経験があることでしょう。軽くみられがちな怪我であるため、突き指をしてもそのまま放置が一般的になっています。しかし、骨折の可能性があるため、たかが突...

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足首や手首の捻挫を放置するリスク

足首や手首の捻挫を治療しないで放置すると、以下のようなリスクが高まります。

• 捻挫を繰り返しやすくなる
• 後遺症が発生する
• 痛みが長引く

とくに捻挫を繰り返しやすくなることはさまざまなリスクを高めます。例えば、足関節の捻挫を繰り返すと、姿勢を保つ能力や足関節の周囲の筋力低下などをまねき、関節のぐらつきが残ってしまいます。また、捻挫を繰り返すということは、その数だけ後遺症を発生させるリスクも高まるということです。

足関節の捻挫の後遺症には、関節のぐらつきだけでなく、痛みや筋力低下、腫れ、関節の可動域が狭くなるなどが挙げられます。これらのリスクや後遺症を避けるためにも、捻挫は放置しないで適切に治療しなければなりません。

捻挫の後遺症とは｜症状のチェック項目や治し方を現役医師が解説

https://fuelcells.org/topics/65455

「捻挫が治ったと思ったのに、足首に違和感が残っている……」「痛みの原因が後遺症からくるものなのか判断したい」このような悩みを抱える方は多いでしょう。捻挫は一見、軽いケガに思われがちです。しかし、適切な処置やリハビリを行わずに放置してしまうと、後遺症...

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足首や手首の捻挫と間違えやすい3つのケガ｜見分け方を解説

足首や手首の捻挫と間違えやすい3つのケガは以下の通りです。

• 骨折
• 脱臼
• 関節軟骨損傷

以下では、捻挫と見分けるために症状を中心に詳しく解説します。

1.骨折

骨折とは「骨が折れている」または「ヒビが入っている」状態のことです。骨折は重度の捻挫の症状と似ているため、捻挫と間違えやすい傾向です。

骨折すると多くの場合には、患部（ケガをした部位）に痛みや腫れ、熱っぽさ、圧痛が現れます。神経が傷ついている場合は、しびれが現れることもあります。

足首を骨折しているか判断する方法として役立つのが、以下のオタワアンクルルールです。

骨折している足首や手首を動かしてしまうと、悪化するおそれがあります。疑われる症状が現れている場合は、速やかに医療機関を受診してください。

2.脱臼

脱臼とは骨が本来ある場所からずれてしまうことです。足首や手首を強くひねったり、大きな力がかかったりすると起きることがあります。

例えば、足首や手首を脱臼していると以下のような症状が現れます。

脱臼は適切に治療しないと、再脱臼しやすくなったり、関節の炎症などの合併症を起こしたりします。自力で骨を戻そうとはせず、医療機関を受診して適切な治療を受けてください。

3.関節軟骨損傷

関節軟骨損傷とは、外傷などにより捻挫や脱臼、骨折などをした際に生じる場合があります。症状は損傷した部位や程度によって異なります。

一般的な症状は以下の通りです。

• 患部の痛み
• 関節の曲げ伸ばしができない
• 関節に水が溜まる

小さな損傷の場合は安静時に痛みは現れず、動作時に軽い痛みや違和感が現れます。しばらくすると症状は消えるため、放置してしまうリスクがあります。

関節軟骨は一度損傷すると自然に再生することは困難です。損傷が広がると変形性関節症（関節が変形する病気）を引き起こすリスクがあるため、痛みは放置せずに適切な治療を受けましょう。

まとめ｜捻挫の重症度をチェックして病院に行くべきか正しく判断しよう

足首や手首を捻挫した場合、軽い痛みであっても数日続く場合は、医療機関の受診を推奨します。捻挫は適切に治療をしないと、関節のぐらつきや痛み、腫れ、可動域が狭くなるなどの後遺症を起こすおそれがあります。

とくに、捻挫経験はあるが治療を受けていない方や高齢の方は、後遺症のリスクが高まるため放置してはいけません。激しい痛みや腫れ、違和感、患部を動かせないなどの症状がある場合は、靭帯断裂や骨折の疑いがあります。RICEの処置後に速やかに医療機関を受診してください。

捻挫の治療には再生医療の選択肢もあります。当院の公式LINEでは、再生医療の情報提供や症例紹介、簡易オンライン診断を実施しております。捻挫について気になる症状がある方は、ぜひチェックしてみてください。

捻挫の重症度チェックについてよくある質問

捻挫をしたあとはどのように対応すれば良い？

捻挫直後は、以下のRICEの処置を行います。

RICEの処置を実施すると二次的な損傷や内出血、腫れを抑えることができます。また、この段階では、保温やマッサージをしないでください。RICEの処置後は、医療機関を受診して適切な治療を受けてください。

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捻挫の痛みが長期間続く場合は問題ない？

捻挫後痛みが続く場合は、靭帯断裂や骨折、軟骨損傷などが起きているおそれがあります。放置すると、治療期間が長引いたり、後遺症が発生するリスクが高まります。医療機関を受診して適切な治療を受けてください。

足首の捻挫時に音が鳴ったけど放置しても良い？

受傷時に「ブチッ」「ボキッ」と音が鳴った場合は、靭帯断裂や骨折が起きているおそれがあります。受傷後に「ゴリゴリ」と音がする場合は、骨折した骨同士がぶつかっている場合があります。速やかに医療機関を受診して治療を受けてください。

参考文献

（文献1）
すぐに役立つくらしの健康情報｜メディカルライフ教育出版