- ひざ関節
- 変形性膝関節症
変形性膝関節症にサポーターは効果あり？選び方や注意点も解説【医師監修】
変形性関節症の発症にともない動作時の痛みが出る際、サポーターの活用が効果的です。
膝関節を適度に圧迫すると関節の動きが制限され、動作に伴う痛みが出にくくなります。冬場は膝周りの保温にも役立つため、冷えると膝の痛みが出やすい方にもおすすめです。
本記事では変形性膝関節症でサポーターをした方が良い理由や、選ぶ際のポイントなどを解説します。
なお、変形性膝関節症を改善する際に、再生医療も治療の選択肢となります。
当院「リペアセルクリニック」の公式LINEでは、再生医療の情報提供と簡易オンライン診断を実施しているので、ぜひご登録ください。
＼公式LINEでは再生医療に関する情報や症例を公開中！／
▼LINE限定で無料オンライン診断を実施中！
>>簡単30秒で診断してみる
目次
変形性膝関節症でサポーターを使う4つの効果
変形性膝関節症でサポーターを使う4つの効果は以下のとおりです。
それぞれについて解説します。
膝を固定できる
変形性膝関節症でサポーターを使うと、膝関節をしっかりと固定できます。
膝関節を固定すると可動域が制限されるため、動作に伴う膝の痛みが出にくくなります。歩行時に膝関節に偏った圧が加わりにくくなる点も、サポーターで膝を固定するメリットの一つです。
触圧覚が刺激される
変形性膝関節症でサポーターを使うと、触圧覚（物に触れた感覚）が刺激されます。
触圧覚は痛覚よりも先に脳へ伝わるため、サポーターで膝関節を圧迫すると痛みを和らげる効果が得られます。（文献1）
机の角で足をぶつけた際に、手でさすると痛みが緩和するのも同様のメカニズムです。
冷えを防止できる
変形性膝関節症でサポーターを使うと、冷えを防止する効果が得られます。
膝周りが冷えると、筋肉が硬くなるため動作時の痛みが出やすくなります。寒い日に外出する際は、サポーターで膝を冷やさないようにするのがおすすめです。
運動不足の悪循環を断ち切れる
変形性膝関節症でサポーターを使うと、運動不足の悪循環を断ち切れるのがメリットの一つです。膝が痛いからといって運動をしないと、筋力が低下して血行不良による症状悪化のリスクが増加します。
サポーターを使うと不安を感じずに膝が動かせるため、血行を促進して症状の改善を促す効果が期待できます。
なお、変形性膝関節症や膝の症状のお悩みの方で、手術以外の治療法について興味がある方は「再生療法」もご検討ください。
当院「リペアセルクリニック」の公式LINEでは、再生医療の情報提供と簡易オンライン診断を実施しています。
変形性膝関節症でサポーターを使うデメリットはある？
変形性膝関節症でサポーターを使う主なデメリットは以下のとおりです。
- 膝以外の部位への負担が増す
- 筋力が低下する可能性がある
- 肌荒れを起こしやすくなる
- 血行不良を招くリスクがある
膝関節には地面からの衝撃を吸収する作用があります。サポーターで膝を固定するとこの機能が制限され、股関節や腰など他の部位への負担が増す場合があります。
また、サポーターに頼りすぎると、本来膝を支えるべき筋肉を使わなくなり、長期的には筋力低下を招くおそれがあります。
さらに、長時間の着用は摩擦や汗蒸れによる肌荒れの原因になります。締め付けが強すぎると血行不良を起こすこともあるため、適切なサイズ選びと使用時間の管理が大切です。
変形性膝関節症におすすめのサポーターの選び方
変形性膝関節症におすすめのサポーターの選び方は以下のとおりです。
| 確認ポイント | 選ぶ視点の例 |
|---|---|
| 用途 | ・日常動作のサポート：医療用のサポーター ・歩行時のサポート：一般用の動作を補助するサポーター ・運動時のサポート：スポーツタイプのサポーター |
| サイズ | ・膝にフィットするか ・共用もしくは男性用・女性用か ・締め付け具合が適切か |
| 素材 | ・冷え予防：保温性の高いサポーター ・汗蒸れ予防：通気性の良いサポーター ・肌荒れ予防：肌に優しいサポーター |
サポーターの選び方を誤ると、かえって症状の悪化を招くおそれがあります。
以下で解説するポイントを押さえ、自分に合ったサポーターを選びましょう。
用途に合わせて選ぶ
変形性膝関節症でサポーターを購入する際は、用途に合わせて選ぶのがポイントです。
サポーターは大きく医療用と一般用の2種類に分類されます。日常生活の動作に支障が出ている方は、医療機関を受診して医療用サポーターを処方してもらうのがおすすめです。
一方、「長時間歩くと少し痛む」「運動中の負担を軽減したい」といった場合は、一般用のサポーターで対応できます。一般用には動作を補助するタイプやスポーツタイプなどがあるため、目的に合った商品を選びましょう。
| 症状や用途 | おすすめのサポーター |
|---|---|
| 階段の昇り降りなど日常の動作がつらい | 医療用のサポーター |
| 長時間歩くと膝の痛みが出る | 一般用の動作を補助するサポーター |
| 適度な運動で筋力低下を予防したい | スポーツタイプのサポーター |
サイズを合わせる
変形性膝関節症でサポーターを購入する際は、サイズを合わせるのも大切なポイントです。
サイズが大きすぎると膝を十分に固定できず、痛みを緩和する効果が得られません。反対に小さすぎると、締め付けによる血行不良を招くおそれがあります。
一般用のサポーターには男性用・女性用・共用などがあるため、購入前に膝周りのサイズを測り、自分の身体にフィットする商品を選びましょう。自分で判断が難しい場合や、日常の動作にも支障が出ている方は、専門医に相談して選んでもらうのがおすすめです。
素材にこだわる
変形性膝関節症でサポーターを購入する際は、素材にも注目しましょう。
サポーターは日常的に使用するため、素材が肌に合わないと汗蒸れや肌荒れを起こすことがあります。スポーツをする方や汗をかきやすい方は、通気性の良いメッシュ素材などがおすすめです。
敏感肌の方は、ナノミックス加工や綿混素材など肌に優しいものを選ぶと安心です。反対に、冷えによる痛みが気になる方は保温性の高い素材を選びましょう。
変形性膝関節症でサポーターを使うときの注意点
変形性膝関節症でサポーターを使うときの注意点は以下のとおりです。
それぞれについて解説します。
正しく装着する
サポーターは正しい位置に装着してはじめて効果を発揮します。
装着位置が上下左右にずれると、膝を正しく支えられず、サポート力が弱まります。また、ずれた状態で使い続けると血行不良を引き起こす場合もあります。装着して少しでも違和感があれば、位置がずれていないか確認してください。
正しい装着方法は、商品パッケージの説明書や公式サイトに記載されていることが多いので、使用前によく確認しておきましょう。
汗を拭いてから使用する
汗をかいた状態で着用すると、サポーターがずれやすくなります。ずれたまま歩くと膝や腰に負担がかかり、かえって痛みが出る可能性があります。
汗をかきやすい夏場はとくに注意が必要です。サポーター装着前に膝の汗を拭き取り、使用中も汗が溜まったら小まめに拭きましょう。
締めすぎない
変形性膝関節症でサポーターを使うときは、締めすぎないようにしてください。
痛みを和らげたいからと言ってサポーターを締めすぎると、圧迫によりかえって痛みが強く出たり、うっ血を起こしたりするおそれがあります。
以下の症状が見られる際はサポーターを締めすぎている可能性があるため注意が必要です。
- サポーターを外した跡が長く残る
- サポーターをしていない側と比べて足が冷たい・足の色が悪い
- 足先にしびれが出る
- かえって痛みが強くなる
どの程度の締めつけが適度かがわからない方は、専門医に相談するのがおすすめです。
傷や湿疹がある場合は使用しない
膝周りに傷や湿疹がある場合は、サポーターの使用は避けてください。
傷や湿疹がある場所に直接サポーターを着用すると、摩擦による刺激で症状が悪化したり、長期化したりするおそれがあります。
傷口が小さい場合や治りかけている場合はワセリンを塗布し、保護テープを貼付した上でサポーターを着用できるケースがあります。
ただし、長時間にわたりサポーターを着用すると、汗蒸れにより症状の悪化を招くおそれがあるため注意が必要です。
サポーターの効果が薄いときは専門家に相談する
サポーターを使用しても症状が改善しないときは、状態が悪化している可能性があるため専門家に相談しましょう。
一方で相談した結果、手段があまり残されておらずに手術に踏み切るしかない場合もあります。
もし、手術しかないと諦めかけている場合はぜひリペアセルクリニックにご相談ください。
当院は再生医療（自己脂肪由来幹細胞治療）を専門としています。再生医療は、本来の機能を失った組織や細胞に対して、ご自身の幹細胞や血液を用いる治療法です。入院や大きな手術を伴わないため身体への負担が少なく、治療による日常生活への影響をできるだけ抑えたい方に適しています。
当院の公式LINEでは、再生医療の情報提供と簡易オンライン診断を実施しているので、ぜひご登録ください。
変形性膝関節症の早期回復を目指して適切なサポーターを選ぼう
サポーターは変形性膝関節症の症状改善に役立つアイテムです。膝を支えて歩行時の安定感を高め、痛みも和らげます。
サポーターの効果を最大限に引き出すポイントは、自分の膝にフィットするサイズやサポート力があるものを選び、正しく装着することです。
しばらくサポーターを使用しても効果が実感できない場合は、病院の受診を検討してみてください。症状が進行している可能性もあるためです。
受診した際は、医師にサポーターの適切な使い方を聞いてみるのも良いでしょう。より効果が期待できる装着方法がわかり、早期回復につながる場合もあります。
また、変形性膝関節症を治療していきたいと考えている方は、手術を必要としない治療方法である再生医療もご検討ください。
当院「リペアセルクリニック」の公式LINEでは、再生医療の情報提供と簡易オンライン診断を実施しているので、ぜひご登録ください。
＼無料オンライン診断実施中！／
変形性膝関節症で使うサポーターに関するよくある質問
サポーターは保険が適用されますか？
医師が治療上必要と判断し、厚生労働省が定める基準を満たすサポーターであれば、健康保険の療養費として一部が払い戻される場合があります。
対象となる既製品は、厚生労働省が公表している「療養費の支給対象となる既製品の治療用装具」の一覧よりご確認いただけます。（文献2）
ただし、日常生活の利便性やスポーツ目的で使用するものは対象外です。保険適用を希望する場合は、まず医療機関を受診して医師に相談してください。
サポーターをつけない方がいいケースはありますか？
膝周辺に炎症や傷がある場合は、サポーターの使用を控えてください。摩擦や蒸れによって皮膚の状態が悪化するおそれがあります。
また、化学繊維のアレルギーをもっている方も注意が必要です。サポーターの素材によってはアレルギー反応が出る可能性があります。使用前に素材を確認し、心配な場合は綿混素材など肌に優しいタイプを選びましょう。
参考文献
（文献1）
体性感覚｜東邦大学
